Rückbildung

Der Beckenboden ist die „Goldene Mitte“, die dem Körper Sicherheit gibt und eine gute Haltung leicht macht.

Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen, und es kann zu chronischen Beschwerden wie Blasenschwäche, Organsenkung oder Rückenschmerzen kommen.

Ungefähr acht Wochen nach der Geburt hat sich der Körper so weit erholt, dass mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und vor allem der Beckenboden gestärkt werden können. Darüber hinaus sind Dehnungs- und Entspannungsübungen für Nacken- und Rückenmuskulatur eine wichtige Unterstützung für ein neues Wohlbefinden als Mutter.

Neben der regelmäßigen Bewegung besteht die Möglichkeit zum Austausch mit anderen jungen Müttern.

Bitte melden Sie sich nach Möglichkeit erst für einen Rückbildungskurs an, wenn Sie entbunden haben. Denn erfahrungsgemäß halten sich Kinder nicht immer so genau an den errechneten Geburtstermin. Ihr Kind sollte mindestens 6-8 Wochen alt sein, nach einem Kaiserschnitt 10 Wochen, wenn Sie mit dem Kurs beginnen! Ein früherer Beginn ist nicht sinnvoll.

Zeitraum Titel Standardpreis Freie Plätze Anmeldung
08.01.–26.02.2025 Rückbildung - Mittwoch, 09.00 - 10.15 Uhr - mit Kindern bei Simone Fritsch siehe Kosten-Info genug Anmelden
02.12.2024–20.01.2025 Rückbildung - Montag, 18.00 - 19.15 Uhr - ohne Kinder - Irina Brodt siehe Kosten-Info genug Anmelden
25.11.2024–27.01.2025 Rückbildung - Montag, 11.00 - 12.15 Uhr (kein Kurs am 23.12. und 30.12.) Kind kann mitgebracht werden - Simone Fritsch siehe Kosten-Info genug Anmelden
25.11.2024–27.01.2025 Rückbildung - Montag, 09.30 - 10.45 Uhr (kein Kurs 23.12 und 30.12.) Kind kann mitgebracht werden - Simone Fritsch siehe Kosten-Info genug Anmelden
27.11.2024–29.01.2025 Rückbildung - Mittwoch, 10.45 - 12.00 Uhr (kein Kurs am 25.12.2024, 01.01.2025) Kind kann mitgebracht werden - Martina Köhler siehe Kosten-Info 2 Anmelden
09.09.–04.11.2024 Rückbildung - Montag, 11.00 - 12.15 Uhr (kein Kurs am 21.10.) Kind kann mitgebracht werden - Simone Fritsch siehe Kosten-Info
12.09.–07.11.2024 Rückbildung - Donnerstag, 19.30 - 20.45 Uhr -ohne Kinder- (kein Kurs am 03.10.) Honorata Oleksiuk siehe Kosten-Info
21.11.2024–23.01.2025 Rückbildung - Donnerstag, 19.30 - 20.45 Uhr - ohne Kinder- Honorata Oleksiuk siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)
07.10.–25.11.2024 Rückbildung- Montag, 19.30 - 20.45 Uhr - ohne Kinder - Irina Brodt siehe Kosten-Info
18.09.–20.11.2024 Rückbildung - Mittwoch, 09.00 - 10.15 Uhr (kein Kurs am 23.10. und 30.10.) ) Kind kann mitgebracht werden - Simone Fritsch siehe Kosten-Info
09.09.–04.11.2024 Rückbildung - Montag, 09.30 - 10.45 Uhr (kein Kurs am 21.10.) Kind kann mitgebracht werden - Simone Fritsch siehe Kosten-Info
25.09.–20.11.2024 Rückbildung - Mittwoch, 09.00 - 10.15 Uhr (kein Kurs am 2.10.) mit Kind - Martina Köhler siehe Kosten-Info
08.11.–20.12.2024 Rückbildung - Freitag, 09.00- 10.15 Uhr - mit Kindern bei Katharina Gerisch siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)
27.11.2024–29.01.2025 Rückbildung - Mittwoch, 09.00 - 10.15 Uhr (kein Kurs am 25.12.2024, 01.01.2025) mit Kind - Martina Köhler siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(1 Anmeldungen auf der Warteliste)
25.09.–20.11.2024 Rückbildung - Mittwoch, 10.45 - 12.00 Uhr (kein Kurs am 2.10.) Kind kann mitgebracht werden - Martina Köhler siehe Kosten-Info
07.10.–25.11.2024 Rückbildung- Montag, 18.00 - 19.15 Uhr - ohne Kinder - Irina Brodt siehe Kosten-Info
23.08.–11.10.2024 Rückbildung - Freitag, 09.00- 10.15 Uhr - mit Kindern bei Katharina Gerisch, kein Kurs am 04.10.24 siehe Kosten-Info
23.08.–11.10.2024 Rückbildung - Freitag, 10.45- 12.00 Uhr - mit Kindern bei Katharina Gerisch, kein Kurs am 04.10.24 siehe Kosten-Info
08.11.–20.12.2024 Rückbildung - Freitag, 10.45- 12.00 Uhr - mit Kindern bei Katharina Gerisch siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(3 Anmeldungen auf der Warteliste)
13.01.–03.03.2025 Rückbildung in Limburgerhof - Montag, 18.00 - 19.15 Uhr - Hanni Böck - Anmeldung über boeckhebamme@web.de oder unter der 0151/63377849 siehe Kosten-Info

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