Rückbildung

Der Beckenboden ist die „Goldene Mitte“, die dem Körper Sicherheit gibt und eine gute Haltung leicht macht.

Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen, und es kann zu chronischen Beschwerden wie Blasenschwäche, Organsenkung oder Rückenschmerzen kommen.

Ungefähr acht Wochen nach der Geburt hat sich der Körper so weit erholt, dass mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und vor allem der Beckenboden gestärkt werden können. Darüber hinaus sind Dehnungs- und Entspannungsübungen für Nacken- und Rückenmuskulatur eine wichtige Unterstützung für ein neues Wohlbefinden als Mutter.

Neben der regelmäßigen Bewegung besteht die Möglichkeit zum Austausch mit anderen jungen Müttern.

Bitte melden sie sich nach Möglichkeit erst für einen Rückbildungskurs an, wenn sie entbunden haben. Denn erfahrungsgemäß halten sich Kinder nicht immer so genau an den errechneten Geburtstermin. Ihr Kind sollte mindestens 6- 8  Wochen alt sein, wenn sie mit dem Kurs beginnen! Ein früherer Beginn ist nicht sinnvoll.

Zeitraum Titel Standardpreis Freie Plätze Anmeldung
29.10.–17.12.2019 Rückbildung - Dienstag, 19.30 - 20.45 Uhr - Charline Gorzolla siehe Kosten-Info
02.12.2019–27.01.2020 Rückbildung - Montag, 18.00 - 19.30 Uhr - Irina Brodt siehe Kosten-Info ausgebucht
04.12.2019–05.02.2020 Rückbildung - Mittwoch, 9.00- 10.15 Uhr - mit Kindern bei Martina Köhler siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(5 Anmeldungen auf der Warteliste)
04.12.2019–05.02.2020 Rückbildung - Mittwoch, 10.30- 11.45 Uhr - mit Kindern bei Martina Köhler siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(5 Anmeldungen auf der Warteliste)
04.12.2019–05.02.2020 Rückbildung - Mittwoch, 12.30- 13.45 Uhr - mit Kindern bei Martina Köhler siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(4 Anmeldungen auf der Warteliste)
10.01.–21.02.2020 Rückbildung - Freitag, 9.00 - 10.30 Uhr - mit Kindern bei Annette Weber siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(4 Anmeldungen auf der Warteliste)
10.01.–28.02.2020 Rückbildung - Freitag, 10.45 - 12.00 Uhr - mit Kindern bei Caroline Schroeder siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(6 Anmeldungen auf der Warteliste)
13.01.–16.03.2020 Rückbildung - Montag, 09.00 - 10.15 Uhr - mit Kindern bei Christine Fischer (kein Kurs am 17.02 und 24.02.2020) siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(3 Anmeldungen auf der Warteliste)
13.01.–16.03.2020 Rückbildung - Montag, 10.30- 11.45 Uhr - mit Kindern bei Christine Fischer (kein Kurs am 17.02 und 24.02.2020) siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(4 Anmeldungen auf der Warteliste)
14.01.–25.02.2020 Rückbildung - Dienstag, 18.20 - 19.50 Uhr - Annette Weber siehe Kosten-Info ausgebucht Für die Warteliste anmelden
(2 Anmeldungen auf der Warteliste)
03.02.–16.03.2020 Rückbildung - Montag, 18.00 - 19.30 Uhr - Irina Brodt siehe Kosten-Info genug Anmelden