fitdankbaby® für Mütter mit Babys ab 3 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs.

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es ein Stretching, in das beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

Bei fitdankbaby verbringt die Mutter Zeit mit ihrem Baby, kräftigt Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) und unterstützt die Rückbildung. Außerdem werden Haltung, Beweglichkeit, Kondition und Koordination verbessert. Mütter lernen, die Entwicklung des Babys zu verstehen, lernen Spielideen und Lieder fürs Baby kennen und können sich mit anderen Müttern austauschen.

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