Fit bleiben nach der Rückbildung – Outdoor

Du hast die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen und möchtest weiterhin aktiv bleiben, deinen Körper stärken und formen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In 10 abwechslungsreichen Stunden kommst du mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen an der frischen Luft in Schwung.

Das erwartet dich: 

  • Gezieltes Training für den Beckenboden: Auch nach der Rückbildung bleibt der Beckenboden ein zentrales Thema – wir stärken ihn effektiv durch gezielte Balance-Übungen.
  • Körper formen: Straffung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen – für ein gutes Körpergefühl.
  • Flexible Teilnahme mit Baby: Dein Kind ist herzlich willkommen! Egal ob im Kinderwagen oder in der Trage – du kannst dein Baby einfach mitbringen. 
  • Alle Übungen im Stehen: Praktisch und effektiv, auch mit Kind dabei.
  • Training bei Wind und Wetter: Wir trainieren im Freien im nahe gelegenen Park und trotzen jeder Witterung – denn jede Wetterlage hat ihren eigenen Charme und stärkt zusätzlich das Immunsystem!


Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die ihre Rückbildung erfolgreich abgeschlossen haben und nun ihren Körper weiter stärken und in Form bringen möchten – mit oder ohne Baby! Komm vorbei, genieße die Bewegung an der frischen Luft und werde Teil einer motivierten Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam fit bleiben möchten!

Hinweis: Bitte an wetterfeste Kleidung denken – wir trainieren draußen, bei Sonnenschein genauso wie bei Regen.