Ein Geburtsvorbereitungskurs soll ein gutes Körpergefühl vermitteln und das Selbstvertrauen stärken.
In den Kursen geht es um die Themen Schwangerschaft, Anzeichen der beginnenden Geburt, Gebärhaltungen, Bonding, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit zu Hause. Mit ganzheitlichen Gymnastikübungen lernen die Teilnehmerinnen ihren Körper besser kennen und können sich mit Atemübungen gezielt auf die Geburt vorbereiten. Zusätzlich lernen sie Entspannungsmethoden und können bei Fantasiereisen die Seele baumeln lassen.
An ein bis zwei Partnerterminen wird auch der werdende Vater auf seine neue Rolle vorbereitet.
Neben den praktischen Übungen bieten die Kurse Raum für Austausch und Beratung.
Bitte achten sie bei der Auswahl eines Kurses darauf, dass sie den Kurs möglichst im letzten Drittel ihrer Schwangerschaft besuchen. Also etwa zwischen der 28. und 38. SSW.