Yoga für den Beckenboden

Dieser Kurs kann besonders gut im Anschluss an den Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden. Der Beckenboden ist die Basis unseres Körpers und Quelle unserer Lebenskraft!

Kompetent und mit viel Herz werden Sie mit der langjährigen Unterrichtserfahrung der Kursleitung durch die Yogastunde geführt.

Jede Kursstunde besteht dabei aus einer Anfangsentspannung, kurzem Theorieteil zum Thema Beckenboden aus ganzheitlicher Sicht, Atem- und Körperübungen zur Stabilisierung und Erforschung der brachliegenden Kräfte und Muskulatur im Beckenraum, abschließender Tiefenentspannung mit und ohne musikalische Begleitung und Meditation.

So werden Sie stark aus Ihrer Mitte und entspannter im Alltag!

Geeignet für alle interessierten Frauen – insbesondere nach Schwangerschaft und Geburt.