Dieser spezielle Rückbildungsgymnastikkurs ist auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten, die ihr Kind per Kaiserschnitt (Bauchgeburt) geboren haben.
Neben den klassischen Rückbildungsgymnastik-Schwerpunkten wie Stärkung des Beckenbodens, Rectusdiastase-Übungen, allgemeiner Fitnessaufbau, Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen, steht in diesem Kurs der positive Umgang mit der Geburt und der Kaiserschnittnarbe im Fokus.
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Allgemeine Infos, Narbenmassagetechniken und Alltagstipps runden den Kurs ab. Die Geburt sollte zu Beginn des Kurses mindestens zehn Wochen zurückliegen.