Kangatraining outdoor

Der ideale Sport nach der Schwangerschaft, wenn du gerne outdoor trainierst.

Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt in der Trage mit dir und genießt es deine Nähe zu spüren. 

Bei dem Intervalltraining im Wechsel von Tanz und Muskelausdauerübungen achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden und deine tiefliegende Bauchmuskulatur zu schonen und zu stärken. Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6–10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: „LET´S KANGA!“ Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.

In den Sommermonaten findet der Kurs outdoor statt, bei schlechtem Wetter ganz bequem von Zuhause via Zoom. 

Bei Interesse an diesem Kurs senden Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten und dem Kursnamen an elternschule-sp@diakonissen.de.