©BELA "Mamaworkout fit mit Baby"

Das Programm für sportlich aktive Mütter: Das Mamaworkout beeinhaltet Übungen aus Fitness, Pilates und Yoga.  

Dieses Ganzkörperworkout ist speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Entbindung abgestimmt.

Muskuläre Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Fitnesssteigerung, Beckenboden und die Korsettmuskulatur werden besonders gestärkt.

Für die Babys/ Kinder werden Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten.

Die Kursleiterin hat ein Diplom für klassisches Ballett und eine Trainerlizenz fitdankbaby und Maxi-Fortbildung, sie ist Trainerin für prä-postnatales Training, zertifizierte Bela-Trainerin und Trainerin Lizenz B Rehasport Orthopädie.