buggyFit

Frische Luft für Mutter und Kind: buggyFit ist ein Freilufttraining, das für alle Mütter nach der Schwangerschaft entwickelt wurde. Mit einem speziellen beckenbodenschonenden Fitnessprogramm wird Kondition auf - und Fett abgebaut, während das Baby gemütlich im Wagen liegt.

Die Vorteile:

  • Kein Babysitter, denn das Kind ist mit dabei
  • Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Müttern
  • Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Wohlbefinden
  • Beckenbodenschonendes Training
  • Spaß beim Sport

Darauf können sich die Teilnehmerinnen freuen:

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten. Die Gruppe startet an der Elternschule Speyer und läuft gemeinsam zum Domgarten.

  • Warm up
  • Ausdauertraining - Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht.
  • Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
  • Gezielte Bauchübungen, um den Bauchspalt zu schließen
  • Stretching - wohltuende mentale Entspannung - gibt Kraft für den Babyalltag

Lassen Sie sich überraschen. Sie werden erstaunt sein, wie viel Spaß das Training macht und wie schnell die 60 Minuten vorbei gehen.