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©BELA "Mamaworkout fit mit Baby"

Ein Ganzkörper-Mamaworkout welches speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Entbindung abgestimmt ist.

Das Programm für sportlich aktive Mütter

Das Bela-Mamaworkout ist ein Ganzkörpertraining, das speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern nach der abgeschlossenen Rückbildung abgestimmt ist.

Der Kurs dient der muskulären Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung und Fitnesssteigerung: Nach einer Schwangerschaft müssen der Beckenboden und die Korsettmuskulatur besonders gestärkt werden.

Das Training kann auch bei chronischen Rückenprobleme helfen und Beschwerden verbessern, die durch immer gleiche Bewegungsabläufe entstehen. Für die Kinder werden Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten.

Die Kursleiterin hat ein Diplom für klassisches Ballett und eine Trainerlizenz fitdankbaby und Maxi-Fortbildung, sie ist Trainerin für prä-postnatales Training, zertifizierte Bela-Trainerin und Trainerin Lizenz B Rehasport Orthopädie.

Montag, 11.00 - 12.00 Uhr mit Ina Knobloch
Zeitraum Kosten Freie Plätze
15.10.2018 bis 10.12.2018 € 72,00     
Das Wichtigste auf einen Blick

Termin

  • Mo., 11.00 - 12.00 Uhr

Kursleitung
Ina Knobloch (Trainerin für prae- & postnatales Training, Diplom Bühnentänzerin, Luftartistin, liz. Trainer B Rehasport Orthopädie )

Ort
Elternschule Speyer

Kosten

  • 9 € / Kurstreffen

Kontakt
Elternschule Speyer
St.-German-Str. 9a
67346 Speyer
Tel. 06232 98090-50
elternschule@diakonissen.de

© Elternschule Speyer